Holaaa todologoos!
Estoy muy emocinada, se que no subo muchos post y los ultimos que he subido son de mi vida personal pero ´x´ ahora vengo con un proyecto nuevo y muuuy emocionada (:
Se que hay muchos bloguers que hacen lo mismo pero de igual forma los puntos de vista son diferentes y es bueno una retroalimentacion, sin mas vueltas, lo que pasa es que estoy de vacaciones, saldre a lugares de mi localidad y aledaños y hare posts hablando de ellos, asi podran conocer un poco de mi ciudad, costumbres, comida, etc y yo tambien descubrire nuevas cosas y tendre algo que hacer en vacaciones n_n
Por si no lo sabian yo soy de la ciudad de Celaya que esta en el estado de Guanajuato que se encuentra en el pais de Mexico, sin mas por hoy, me despido lectorcitos, bye!
Un blog dia a dia en la rutina comun para todos aquellos que gusten de la TODOLOGIA "el arte de saber mas"
lunes, 9 de diciembre de 2013
domingo, 3 de noviembre de 2013
Pensamientos
HOLA!
reportandome de nuevo con post ddonde no te enseño a hacer nada, solo me expreso y ya
Tocando el tema anterior, todo vuelve a ser como antes, cre que me bloqueo o en el mejor de los casos elimino su facebook however! ya casi no me importa debo decir :)
No se han puesto a pensar como es que hay taaanta variedad de pensamiento... en verdad es impresionante como de una cosa, una imagen, una situacion, se puede pensar e interpretar miles de cosas segun la persepcion, imaginacion e interpretacion de la persona, y eso lo podemos ver reflejado aqui, en blogger, miles de blogs nos topamos de niñas que se quieren expresar, personas que quieren compartir sus conocimientos, otras sus experiencia de vida, personas con mucha imagnacion compartiendo sus cuentos, poemas y toodoo lo que se les ocurra y alguno que otro chiflado por ahi.
Una vez lei el blog de una puta, perdon por la palabra pero ella misma se denominaba asi, no recuerdo bien el nombre del blog, pero muy interesante debo decir, relatava sus experiencias, compartia un poco de su vida con el mundo, no crean que las experiencias de tipo sexual, sino a sus experiencias cotidianas en su vida.
Tambien les comento que acabo de descubrir uno de un señor que era un violador asesino en si no se bien, pero narra su vida normal antes de cometer el crime, pero anteriormente ya habia cometido un crimen por el cual paso media vida en la carcel, la verdad no estoy muy bien informada sobre esta persona y no llevo mucho leyendo, este es fith nail por si gustan buscarlo.
Bueno eso seria todo por el post, tal vez nadie me lea, pero esta bien, no busco eso, solo busco expresarme, ya que ha decir verdad no soy una persona muy expresiva en la vida cotidiana, y de vez en cuando es bueno sacar lo que piensas ;)
reportandome de nuevo con post ddonde no te enseño a hacer nada, solo me expreso y ya
Tocando el tema anterior, todo vuelve a ser como antes, cre que me bloqueo o en el mejor de los casos elimino su facebook however! ya casi no me importa debo decir :)
No se han puesto a pensar como es que hay taaanta variedad de pensamiento... en verdad es impresionante como de una cosa, una imagen, una situacion, se puede pensar e interpretar miles de cosas segun la persepcion, imaginacion e interpretacion de la persona, y eso lo podemos ver reflejado aqui, en blogger, miles de blogs nos topamos de niñas que se quieren expresar, personas que quieren compartir sus conocimientos, otras sus experiencia de vida, personas con mucha imagnacion compartiendo sus cuentos, poemas y toodoo lo que se les ocurra y alguno que otro chiflado por ahi.
Una vez lei el blog de una puta, perdon por la palabra pero ella misma se denominaba asi, no recuerdo bien el nombre del blog, pero muy interesante debo decir, relatava sus experiencias, compartia un poco de su vida con el mundo, no crean que las experiencias de tipo sexual, sino a sus experiencias cotidianas en su vida.
Tambien les comento que acabo de descubrir uno de un señor que era un violador asesino en si no se bien, pero narra su vida normal antes de cometer el crime, pero anteriormente ya habia cometido un crimen por el cual paso media vida en la carcel, la verdad no estoy muy bien informada sobre esta persona y no llevo mucho leyendo, este es fith nail por si gustan buscarlo.
Bueno eso seria todo por el post, tal vez nadie me lea, pero esta bien, no busco eso, solo busco expresarme, ya que ha decir verdad no soy una persona muy expresiva en la vida cotidiana, y de vez en cuando es bueno sacar lo que piensas ;)
lunes, 28 de octubre de 2013
Mundo de mentiras
Me recontracagan las personas mentirosas!! BITCH PLEASE!
Como demonios me dices que estas super ocupado y conmigo en la cabeza no puedes concentrarte en "tu primer deber" (la escuela) aah pero el muy idiota al primer comentario de una de sus bestis de que lo extraña y si se pueden ver aceepta muuy campante y sin ningun intento de excusa! OMG NETA!
En verdad que en esta vida ya no existen personas honestas u_u
No se porque tengo la necesidad de publlicar todos estos escritos que no tienen necesidad de estar en la red, pero no se si les pase que simplemente tienes una extraña necesidad de publicarlo! Y en verdad no quiero publicarlo en fb a medida de indirecta (aunque ya publique una pequeña indirecta :p), mejor aqui, directo pero sin que el lo sepa xD es ironico pero bno, queria hacerlo.
Como demonios me dices que estas super ocupado y conmigo en la cabeza no puedes concentrarte en "tu primer deber" (la escuela) aah pero el muy idiota al primer comentario de una de sus bestis de que lo extraña y si se pueden ver aceepta muuy campante y sin ningun intento de excusa! OMG NETA!
En verdad que en esta vida ya no existen personas honestas u_u
No se porque tengo la necesidad de publlicar todos estos escritos que no tienen necesidad de estar en la red, pero no se si les pase que simplemente tienes una extraña necesidad de publicarlo! Y en verdad no quiero publicarlo en fb a medida de indirecta (aunque ya publique una pequeña indirecta :p), mejor aqui, directo pero sin que el lo sepa xD es ironico pero bno, queria hacerlo.
jueves, 10 de octubre de 2013
ilusas ilusiones
Hoy solo quiero escribir, sin afan de que alguien me lea o no, ya se de igual forma no tengo muchos views asi que no importa, solo quiero sacar esto que traigo en la cabeza.
Es tan extraño, hace año y medio tuve una relacion que no me dejo bn que digamos, soy algo mucho sentimental!! Y lo odio en verdad! No esta padre llorar de cualquier cosa, involucrar los sentimientos rapido, confiar en algo que aun no estas segura, solo por el hecho de que no se vee malo... :/
Hace ya 2 meses conoci a un chico por facebook (si solo 2 meses -.-), el cual super lindo desde el principio me hablaba muuy bien, odio a los chicos que te chulean cualquiiier cosa, pero el no era asi, encontro un equilibrio al elogiarme y yo me sentia super bien, hace un mes nos conocimos en persona, tenia miedo de conocerlo, la verdad no me agradaba mucho como salia en sus fotos :P pero al verlo *_* me encanto, es lindo el chico, ese dia no la pasamos super bien en un cafe, platicamoos bastante y me senti muy comoda con el, a la semana siguiente volvimos a salir, al cine, y todo muy bien, despues, recuerdan a mi ex, pues le platique de este chavo (aun tenemos comunicacion como amigos) y pues resulto que ahora queria reconquistarme y que no queria perderme y haria cualquier cosa por mii, total yo estaba super entusiasmada con este otro chico, asi que no lo tome muy en cuenta, aunque no me agrada que este asi de aguitado ni nd pero bno.. yo seguia super alumbrada por este otro chico, nos volvimos a ver, y le comente lo de mi ex y bno, a fin de cuentas nos dejimos que nos gustabamos, las cosas pasaron, nos besamos :3 y ps "nos hicimos novios"...
Ese mismo fin volvimos a salir y todo super lindo, para el sabado en la noche, yo me puse media intensa y le escribi muchas cositas y para no hacerla tan larga, el contesto que el tambn estaba bn conmigo pero que se sentia presionado y que mejor esperaramos un rato y nos conocieramos mas, ok, trate de entender y si, relativamente fue muy apresurada esa "relacion" asi que todo estaba bien, paso lunes, martes y no me hablo. Miercoles en la noche, publico algo en fb diciendo que estaba mal, que tenia problemas personales e iba mal en la escuela y entonces pense que por eso no me habia hablado y decidi platicar con el, tal vez podia ayudar, hablamos me conto de sus cosas, le conte que yo tambn me sentia un poco insegura por todo y segun el todo era por lo que estaba pasando y bno, lo "entendi" y lo apoye, al dia siguiente le hable y todo, el seguia un poco cortante, asi que se lo dije, cambio y ya se porto un poco mejor el resto del tiempo pero... hoy no me ha hablado :( si no le hablo yo no me habla el!!
Ya se, soy muy tonta por engancharme tan rapido, pero que se le puede hacer una niña torpe y sentimental como yo... :/
Es tan extraño, hace año y medio tuve una relacion que no me dejo bn que digamos, soy algo mucho sentimental!! Y lo odio en verdad! No esta padre llorar de cualquier cosa, involucrar los sentimientos rapido, confiar en algo que aun no estas segura, solo por el hecho de que no se vee malo... :/
Hace ya 2 meses conoci a un chico por facebook (si solo 2 meses -.-), el cual super lindo desde el principio me hablaba muuy bien, odio a los chicos que te chulean cualquiiier cosa, pero el no era asi, encontro un equilibrio al elogiarme y yo me sentia super bien, hace un mes nos conocimos en persona, tenia miedo de conocerlo, la verdad no me agradaba mucho como salia en sus fotos :P pero al verlo *_* me encanto, es lindo el chico, ese dia no la pasamos super bien en un cafe, platicamoos bastante y me senti muy comoda con el, a la semana siguiente volvimos a salir, al cine, y todo muy bien, despues, recuerdan a mi ex, pues le platique de este chavo (aun tenemos comunicacion como amigos) y pues resulto que ahora queria reconquistarme y que no queria perderme y haria cualquier cosa por mii, total yo estaba super entusiasmada con este otro chico, asi que no lo tome muy en cuenta, aunque no me agrada que este asi de aguitado ni nd pero bno.. yo seguia super alumbrada por este otro chico, nos volvimos a ver, y le comente lo de mi ex y bno, a fin de cuentas nos dejimos que nos gustabamos, las cosas pasaron, nos besamos :3 y ps "nos hicimos novios"...
Ese mismo fin volvimos a salir y todo super lindo, para el sabado en la noche, yo me puse media intensa y le escribi muchas cositas y para no hacerla tan larga, el contesto que el tambn estaba bn conmigo pero que se sentia presionado y que mejor esperaramos un rato y nos conocieramos mas, ok, trate de entender y si, relativamente fue muy apresurada esa "relacion" asi que todo estaba bien, paso lunes, martes y no me hablo. Miercoles en la noche, publico algo en fb diciendo que estaba mal, que tenia problemas personales e iba mal en la escuela y entonces pense que por eso no me habia hablado y decidi platicar con el, tal vez podia ayudar, hablamos me conto de sus cosas, le conte que yo tambn me sentia un poco insegura por todo y segun el todo era por lo que estaba pasando y bno, lo "entendi" y lo apoye, al dia siguiente le hable y todo, el seguia un poco cortante, asi que se lo dije, cambio y ya se porto un poco mejor el resto del tiempo pero... hoy no me ha hablado :( si no le hablo yo no me habla el!!
Ya se, soy muy tonta por engancharme tan rapido, pero que se le puede hacer una niña torpe y sentimental como yo... :/
sábado, 24 de agosto de 2013
baja de peso sin darte cuenta Tip #3
Hola beautiful guys n_n
Este es el Tip #3 para bajar de peso sin que te des cuenta.
Disminuye tu consumo de pan, harinas, etc. Todos sabemos que la harina lo unico que hace es engordarte no es asi? No tiene muchas propiedades alimenticias que digamos.
En Mexico es comun comer pan dulce en la cena y a veces tambien en el desayuno, acompañado de leche, cafe, te, lo que sea, el pan casi nunca puede faltar, por eso, yo te recomiendo que si no lo puedes dejar totalmente lo hagas esporadicamente, en vez de comerte toda una pieza de pan, come solo la mitad y algunos dias no lo consumas, asi hasta disminuir tu consumo lo mayor posible.
Pero el pan no es el unico alimento con harina, los churritos, papitas, galletas y muchas cosas de esa indole son hechos a base de harina, asi que modera su consumo tambien y veras como asi obtendras resultados :D
De hecho el comer este tipo de cosas es adictivo, asi que mientras mas consumes mas quieres, y cuando acostumbres a tu cuerpo a consumir una porcion baja de estos productos veras que ya no se te antojaran tanto como antes muuuuuy notoriamente ;) Esto lo digo tambien por experiencia propia, hace 2 semanas estando sola en mi casa, tenia ansias de picar algo de comer ya saben, y lo primero que encontre, galletas, asi que tome un pequeño trozo, al dia siguiente tome una, mas tarde, ese mismo dia, tome otra, al dia siguiente ya no solo tome 1 sino que fueron 2 y despues lo mismo y asi paso durante toda una semana, hasta que me decidi y ya no las volte a ver y me aguante la tentacion, ademas porque sabia que si comia me iba a sentir culpable despues y ya no queria sentir eso, ademas de que en esas 2 semanas que consumi galletas no baje nada, me mantube en mi peso gracias al ejercicio que estoy haciendo, pero pienso, entonces cuanto hubiera bajado si solo hubiera seguido bien mi dieta.
Trato de contarles cosas que me pasan a mi y como es que yo las he afrontado para que ustedes vean que cualquier persona tan comun como yo puede hacerlo y no es nada dificil, pero tampoco nada sencillo, lo se, por eso cuentan con todo mi apoyo (:
Este es el Tip #3 para bajar de peso sin que te des cuenta.
Disminuye tu consumo de pan, harinas, etc. Todos sabemos que la harina lo unico que hace es engordarte no es asi? No tiene muchas propiedades alimenticias que digamos.
En Mexico es comun comer pan dulce en la cena y a veces tambien en el desayuno, acompañado de leche, cafe, te, lo que sea, el pan casi nunca puede faltar, por eso, yo te recomiendo que si no lo puedes dejar totalmente lo hagas esporadicamente, en vez de comerte toda una pieza de pan, come solo la mitad y algunos dias no lo consumas, asi hasta disminuir tu consumo lo mayor posible.
Pero el pan no es el unico alimento con harina, los churritos, papitas, galletas y muchas cosas de esa indole son hechos a base de harina, asi que modera su consumo tambien y veras como asi obtendras resultados :D
De hecho el comer este tipo de cosas es adictivo, asi que mientras mas consumes mas quieres, y cuando acostumbres a tu cuerpo a consumir una porcion baja de estos productos veras que ya no se te antojaran tanto como antes muuuuuy notoriamente ;) Esto lo digo tambien por experiencia propia, hace 2 semanas estando sola en mi casa, tenia ansias de picar algo de comer ya saben, y lo primero que encontre, galletas, asi que tome un pequeño trozo, al dia siguiente tome una, mas tarde, ese mismo dia, tome otra, al dia siguiente ya no solo tome 1 sino que fueron 2 y despues lo mismo y asi paso durante toda una semana, hasta que me decidi y ya no las volte a ver y me aguante la tentacion, ademas porque sabia que si comia me iba a sentir culpable despues y ya no queria sentir eso, ademas de que en esas 2 semanas que consumi galletas no baje nada, me mantube en mi peso gracias al ejercicio que estoy haciendo, pero pienso, entonces cuanto hubiera bajado si solo hubiera seguido bien mi dieta.
Trato de contarles cosas que me pasan a mi y como es que yo las he afrontado para que ustedes vean que cualquier persona tan comun como yo puede hacerlo y no es nada dificil, pero tampoco nada sencillo, lo se, por eso cuentan con todo mi apoyo (:
sábado, 10 de agosto de 2013
Tip 2 baja de peso son darte cuenta
Konichiwa!
El dia de hoy les traigo otro tip para bajar de peso sin darte cuenta n_n
2- No consumas tanta sal. conozco personas que ni siquiera han provado la comida pero ya estan poniendo sal. La sal solo es un condimento para dar mejor sabor a la comida, esto quiere decir que no tienes que dejarla por completo, solo usa la necesaria en su minima cantidad.
La sal no ayuda para nada a la circulacion y ademas retiene liquidos y con esto te inchas por tanta agua retenida en tu cuerpo y pesas mas de lo que en realidad pesas, pero lo peor, es que seras mas propenso a esa horrible piel de naranja.
En lo personal yo soy muy desabrida :P o no se como explicarlo, el caso es que no se identificar cuando un sabor es malo, llamesele, le falte sal, azucar, ajo, cebolla, o cualquier otro condimento, mi paladar no identifica tan a fondo los sabores solo cuaando de plano si estan muy desabridos y por eso casi nunca uso sal o cosas asi :)
domingo, 4 de agosto de 2013
Ulzzang Shidae
Hi Hi Chicuelillas!
Yo no sigo ninguna moda, pero nuunca puedo ser sencilla, mi estilo es algo raro, locochon, kawaii, girly o todo lo contrario como tipo skate xD si yo se que soy rara :P
Yo me cambio el look de mi cabello muy seguido, lo he tenido negro, largo, no tan largo, con flequillo, de colores, cafe, etc. en maquillaje soy muy natural, casi no uso y la ropa que me pongo, bno ps ya saben jee
HUbo un tiempo que me obsecione con el lolita es que es tan hermozo! pero no tengo los recursos ni la pasiencia ni el valor para portarlo, y ya metida en esos rollos encontre el gyaru, pero igual, no me atrevi a usarlo y de igual forma encontre el ulzzang es tan tiierno y kawaii! me encanta, lo he intentado llevar, puesto que es mas sencillo pero no lo logro totalmente, asi que he decidido simplemente ser como yo soy y como yo me sienta bien :)
Creo que todas deveriamos ser igual, hacer y usar lo que te gusta sin importar que a los demas les paresca tonto, ñoño o infantil, claro, yo aun no estoy tootalmente abierta, no he alcanzado esa confianza como para que no me importe del todo lo que los demas piensen, pero en eso estoy y cada vez hago o uso cosas sin pensar en el que diran.
Despues de darles esta charla les quiero mostrar un programa Coreano, no se si ya lo conozcan, pero yo cada que lo veo me quedo picada y no puedo parar xD para los que son de Mexico este programa es algo parecido a sabadazo, bno, no tanto, pero algo asi, solo que mucho mas divertido :D
Aqui les dejo un video para que lo chequen ;)
Quisiera saber, que estilo usan ustedes y si les gusto ese programa, dejenme un comentario :D
Yo no sigo ninguna moda, pero nuunca puedo ser sencilla, mi estilo es algo raro, locochon, kawaii, girly o todo lo contrario como tipo skate xD si yo se que soy rara :P
Yo me cambio el look de mi cabello muy seguido, lo he tenido negro, largo, no tan largo, con flequillo, de colores, cafe, etc. en maquillaje soy muy natural, casi no uso y la ropa que me pongo, bno ps ya saben jee
HUbo un tiempo que me obsecione con el lolita es que es tan hermozo! pero no tengo los recursos ni la pasiencia ni el valor para portarlo, y ya metida en esos rollos encontre el gyaru, pero igual, no me atrevi a usarlo y de igual forma encontre el ulzzang es tan tiierno y kawaii! me encanta, lo he intentado llevar, puesto que es mas sencillo pero no lo logro totalmente, asi que he decidido simplemente ser como yo soy y como yo me sienta bien :)
Creo que todas deveriamos ser igual, hacer y usar lo que te gusta sin importar que a los demas les paresca tonto, ñoño o infantil, claro, yo aun no estoy tootalmente abierta, no he alcanzado esa confianza como para que no me importe del todo lo que los demas piensen, pero en eso estoy y cada vez hago o uso cosas sin pensar en el que diran.
Despues de darles esta charla les quiero mostrar un programa Coreano, no se si ya lo conozcan, pero yo cada que lo veo me quedo picada y no puedo parar xD para los que son de Mexico este programa es algo parecido a sabadazo, bno, no tanto, pero algo asi, solo que mucho mas divertido :D
Aqui les dejo un video para que lo chequen ;)
Quisiera saber, que estilo usan ustedes y si les gusto ese programa, dejenme un comentario :D
sábado, 3 de agosto de 2013
Especial de back to school
Hola!!!
Yo se que ya casi entras a la escuela, ya estas lista?
Empezar un nuevo ciclo escolar siempre te causa emociones extrañas, emocion, pesimismo, curiosidad, ansiedad, etc, y mas aun cuando vas a entrar a una escuela totalmente nueva.
Que no te agarren desprevenida, checa nuestros videos de especial de regreso a clases lleno de DIY, cosejos y mucho mas!
Aqui una probadita espero que les guste :D
Yo se que ya casi entras a la escuela, ya estas lista?
Empezar un nuevo ciclo escolar siempre te causa emociones extrañas, emocion, pesimismo, curiosidad, ansiedad, etc, y mas aun cuando vas a entrar a una escuela totalmente nueva.
Que no te agarren desprevenida, checa nuestros videos de especial de regreso a clases lleno de DIY, cosejos y mucho mas!
Aqui una probadita espero que les guste :D
viernes, 2 de agosto de 2013
tip 1 para bajar de peso
Hoola! :)
De nuevo yo aqui compartiendo una vez mas con ustedes un poquito de mi.
Como lo mencione en el post pasado que les daria tips para cambiar su alimentacion y lo mejor sin darte cuenta! he pensado en hacer una serie de post cortos, o no tanto, dandoles 1 tip cada vez, que les parece?
Aqui el primer tip ;)
1- Bajale al refresco. hay personas que toman en verdad grandes cantidades de refresco o jugos como del valle, boing y todos esos, algunas personas creen que es sano y bno tal vez si es preferible uno de esos jugos a un refresco, pero igual contiene muchicima azucar, asi que bajale al consumo de estos productos, no digo que los desaparescas radicalmente de tu dieta, solo ve disminuyendolo, si antes tomabas 1 vaso de refresco al dia ahora toma 1 vaso de refresco cada 2 o 3 dias y toma mas agua o agua de fruta natural, asi vas tomando el habito de tomar agua y no refresco.
Yo era anti agua natural, no me gustaba para nd! y ahora que he tomado el habito, no me puede faltar mi botellita de agua a donde quiera que voy y ya casi no tomo refresco ni se me antoja :D
El agua natural ayuda a hidratar tu cuerpo y hace que funcione mejor tu sistema digestivo y sanguineo y ahi un plus! con eso dijieres mas rapido la comida y evitas o combates la maldita piel de naranja.
Dicen que la forma estrategica para tomar agua es 1 vaso de agua al despertar, 1 vaso de agua antes de bañarte, un vaso de agua 15 minutos antes de comer y 1 vaso de agua antes de dormir.
Otra bebida que te recomiendo mucho es el te verde, este acelera tu metabolismo, contiene cafeina asi que te activa, combate el mal aliento, ayuda en enfermedades gastrointestinales y ufff un sin fin de cosas mas!
Si quieren mas informacion no duden en consultar San Google :D
De nuevo yo aqui compartiendo una vez mas con ustedes un poquito de mi.
Como lo mencione en el post pasado que les daria tips para cambiar su alimentacion y lo mejor sin darte cuenta! he pensado en hacer una serie de post cortos, o no tanto, dandoles 1 tip cada vez, que les parece?
Aqui el primer tip ;)
1- Bajale al refresco. hay personas que toman en verdad grandes cantidades de refresco o jugos como del valle, boing y todos esos, algunas personas creen que es sano y bno tal vez si es preferible uno de esos jugos a un refresco, pero igual contiene muchicima azucar, asi que bajale al consumo de estos productos, no digo que los desaparescas radicalmente de tu dieta, solo ve disminuyendolo, si antes tomabas 1 vaso de refresco al dia ahora toma 1 vaso de refresco cada 2 o 3 dias y toma mas agua o agua de fruta natural, asi vas tomando el habito de tomar agua y no refresco.
Yo era anti agua natural, no me gustaba para nd! y ahora que he tomado el habito, no me puede faltar mi botellita de agua a donde quiera que voy y ya casi no tomo refresco ni se me antoja :D
El agua natural ayuda a hidratar tu cuerpo y hace que funcione mejor tu sistema digestivo y sanguineo y ahi un plus! con eso dijieres mas rapido la comida y evitas o combates la maldita piel de naranja.
Dicen que la forma estrategica para tomar agua es 1 vaso de agua al despertar, 1 vaso de agua antes de bañarte, un vaso de agua 15 minutos antes de comer y 1 vaso de agua antes de dormir.
Otra bebida que te recomiendo mucho es el te verde, este acelera tu metabolismo, contiene cafeina asi que te activa, combate el mal aliento, ayuda en enfermedades gastrointestinales y ufff un sin fin de cosas mas!
Si quieren mas informacion no duden en consultar San Google :D
Si yo puedo bajar de peso tu tambien!
Hello guys :D
Ok no escribire en ingles esta vez xD
Hoy les hablare sobre mi progreso en la perdida de peso.
Yo anoto cada semana cuanto he bajado de peso y cuanto he perdido de cintura, y woow estoy maravillada.
Cuando supuestamente iba a empezar la dieta pesaba 83 y baje 3 kilos, pero cuando inicie biien la dieta y empece a hacer mis anotaciones fue el 12 de junio y pesaba 80 kg y mi cintura media 106 cm y hoy 2 de agosto, peso 70.5 kg y mi cintura mide 95 cm, en tan solo 1 mes y 22 dias he bajado 9.5 kg :D y 11 cm de cintura, de maravilla!!
He pensado en compartir un dia entero que es lo que como para que se den una idea de como es mi dieta y vean que no tienes que morirte de hambre para bajar rapido de peso, claro que mi dieta ha ido acompañada de ejercicio. Y hablando de ejercicio, hoy una compañera del ingles, nos paso para quemar o copiar, unos discos del tan famoso plan de ejercicios de insanity y por supuesto les contare que tal me va, dicen que si lo puedes descargar en internet pero que esta muy pesado, por si gustan buscarlos.
Ok chicas y chicos tal vez, esto ha sido todo por hoy, me encantaria saber su opinion y saber si los he ayudado un poco tan siquiera en motivarlos a que cambien sus habitos, en verdad te sientes mucho mejor, con mas energia y mas activa, sobre todo con el ejercicio, y no se diga la satisfaccion que se siente al ver los resultados.
Con esto no quiero promover nada de eso de obsecionarse con el peso o esas enfermedades tan fuertes y feas que muchas chavitas actualmente siguen por moda, por que esta en todos lados, no! Solo deben buscar y encontrar un equilibrio, saber comer, y oobviio nunca esta de mas comer un poco de chucherias, aunque no lo crean estas ultimas semanas he roto mi dieta pero aun asi continuo, que si se te antoja algo ok, comelo o solo come un poco o cantidades moderadas, ya en otra entrada les dare tips para mejorar su alimentacion sin siquiera darse cuenta ;D
GRACIAS LECTORCITOS
Ok no escribire en ingles esta vez xD
Hoy les hablare sobre mi progreso en la perdida de peso.
Yo anoto cada semana cuanto he bajado de peso y cuanto he perdido de cintura, y woow estoy maravillada.
Cuando supuestamente iba a empezar la dieta pesaba 83 y baje 3 kilos, pero cuando inicie biien la dieta y empece a hacer mis anotaciones fue el 12 de junio y pesaba 80 kg y mi cintura media 106 cm y hoy 2 de agosto, peso 70.5 kg y mi cintura mide 95 cm, en tan solo 1 mes y 22 dias he bajado 9.5 kg :D y 11 cm de cintura, de maravilla!!
He pensado en compartir un dia entero que es lo que como para que se den una idea de como es mi dieta y vean que no tienes que morirte de hambre para bajar rapido de peso, claro que mi dieta ha ido acompañada de ejercicio. Y hablando de ejercicio, hoy una compañera del ingles, nos paso para quemar o copiar, unos discos del tan famoso plan de ejercicios de insanity y por supuesto les contare que tal me va, dicen que si lo puedes descargar en internet pero que esta muy pesado, por si gustan buscarlos.
Ok chicas y chicos tal vez, esto ha sido todo por hoy, me encantaria saber su opinion y saber si los he ayudado un poco tan siquiera en motivarlos a que cambien sus habitos, en verdad te sientes mucho mejor, con mas energia y mas activa, sobre todo con el ejercicio, y no se diga la satisfaccion que se siente al ver los resultados.
Con esto no quiero promover nada de eso de obsecionarse con el peso o esas enfermedades tan fuertes y feas que muchas chavitas actualmente siguen por moda, por que esta en todos lados, no! Solo deben buscar y encontrar un equilibrio, saber comer, y oobviio nunca esta de mas comer un poco de chucherias, aunque no lo crean estas ultimas semanas he roto mi dieta pero aun asi continuo, que si se te antoja algo ok, comelo o solo come un poco o cantidades moderadas, ya en otra entrada les dare tips para mejorar su alimentacion sin siquiera darse cuenta ;D
GRACIAS LECTORCITOS
lunes, 22 de julio de 2013
I'm Moni
HELLO GUYS :D
I think started write in english, although my english it's so bad so... you don't laugh of me xD
My name is Mony, I'm 19 years old, I'm from Mexico, I study financy. I like write in my blog an make videos by YouTube :D
My channel: http://www.youtube.com/channel/UCCsVrxi5M7Sn0DWTPnZOtpQ
Ok, in this post I want to show my deco nails. Sorry I haven't ideas and in englis is more dificult so, don't reading much :(
I tell you I'm study englis, I am at level four of nine levels so I hope your understanding :(
I like the idea of writing in english because I can practice
I hope translate the others post
Thank you for reading :D visit my YouTube channel
I think started write in english, although my english it's so bad so... you don't laugh of me xD
My name is Mony, I'm 19 years old, I'm from Mexico, I study financy. I like write in my blog an make videos by YouTube :D
My channel: http://www.youtube.com/channel/UCCsVrxi5M7Sn0DWTPnZOtpQ
Ok, in this post I want to show my deco nails. Sorry I haven't ideas and in englis is more dificult so, don't reading much :(
I tell you I'm study englis, I am at level four of nine levels so I hope your understanding :(
I like the idea of writing in english because I can practice
I hope translate the others post
Thank you for reading :D visit my YouTube channel
domingo, 21 de julio de 2013
INVITACIONES LUAU PARTY :D
ALOHA! n_n
Aqui esta la entradita de las invitaciones hawaianas :3
Despues les subire mas tips de como pueden adornar y fotos de mi fiesta :)
Materiales
-Botellas de plastico o vidrio pequeñas muy bien limpias (pueden ser de refrescos)
-Hojas de colores
-Estampas, diamantina, liston o lo que quieras utilizar para decorar
-dulces pequeños de colores de colores (confitados)
Procedimiento
En la herramienta que desees, crea tu invitacion (yo las hice en word, cada una del tamaño de media hoja, le puse la hora, lugar y recomendacion de que llevaran ropa ligera, tipo playera, dada la ocacion y agregue una imagen con motivo de tiki tiki xD) aqui algunas de las que utilice:
y por ultimo enroyas la invitacion y la metes en la botellita (no hasta adentro porque sino sera muy dificil de sacar)
Aqui esta la entradita de las invitaciones hawaianas :3
Despues les subire mas tips de como pueden adornar y fotos de mi fiesta :)
Materiales
-Botellas de plastico o vidrio pequeñas muy bien limpias (pueden ser de refrescos)
-Hojas de colores
-Estampas, diamantina, liston o lo que quieras utilizar para decorar
-dulces pequeños de colores de colores (confitados)
Procedimiento
En la herramienta que desees, crea tu invitacion (yo las hice en word, cada una del tamaño de media hoja, le puse la hora, lugar y recomendacion de que llevaran ropa ligera, tipo playera, dada la ocacion y agregue una imagen con motivo de tiki tiki xD) aqui algunas de las que utilice:
Si mi obsecion por hello kitty llego hasta mi fiesta de cumpleaños numero 18 xD
Ya que hayas diseñado tu invitacion, si quieres las imprimes en hojas de colores.
Ahora es hora de decorar las botellitas, yo recorte un pedazo de hoja de color y escribi aloha y pregue estampas de lentes de sol :)
y bueno, tambien le agregue los confitados de colores, que eran unos pecesitos y corazones :)
Y asi quedan!
tambn pense en hacer unas invitaciones en forma de sandalia como estas...
pero no tenia tanto tiempo disponible para hacerlas :(
Espero que les haya gustado y muchas gracias por leer :D
Espero que les haya gustado y muchas gracias por leer :D
sábado, 20 de julio de 2013
Vacaciones! :D
Konichiwa!
yo aqui reportandome de nuevo, tengo muchas ganas de hacer cosas ultimamente y no se porque, mi dia esta ocupado de inicio a fin, por las mañanas voy a clases de ingles y llego a mi casa por las tardes y como y veo un poco de videos en YouTube :3 despues salgo con ana y grabamos o editamos videos y mas tarde me voy a mi clase de aerobics, al regresar mi papa me lleva a practicar manejar o sino salgo un rato con ana y los niños que viven por mi casa y jugamos xD a veces es devertido jugar futbol o saltar la cuerda con los niños jeje
Me la estoy pasando bn en mis vacaciones, aunque ya no me falta mucho para entrar de nuevo a clases, espero tener tiempo suficiente para no dejar botadas las redes sociales, ahora con el nuevo canal :(
Probablemente haga la sigiente entrada sobre como hacer sus invitaciones para una fiesta hawaiana, que les debo desde hace un tiempo ups
Si no has checado el canal de YouTube que esperas! tengo videos sobre, ideas para hacer en vacaciones, como hacer un picknic y la receta de la limonada pink. Ya tengo una entrada aqui sobre la limonada por si la quieres checar ;)
Thanks for reading!!
Maltrato animal
Hola lectorcitos
hoy les quiero compartir un video
tiene tooodaa la razon!
Yo estoy 100% en contra del maltrato animal
chequenlo.
jueves, 18 de julio de 2013
Lindas bloggeritas
Hi!!!
Esta entrada es solo para informarles de que cree un grupo en facebook para bloggeritas como tu! En verdad espero que te puedas dar una vuelta y unirte, para que yo y mas personitas conoscamos tu blog y tus paginas sociales n_n
Tambn aqui les dejo el link al mas reciente video de kawaii glam, ojala que te guste y suscribete al canal que tenemos muchos proyectos en puerta. Graciias por leer y nos leemos pronto! ;)
Esta entrada es solo para informarles de que cree un grupo en facebook para bloggeritas como tu! En verdad espero que te puedas dar una vuelta y unirte, para que yo y mas personitas conoscamos tu blog y tus paginas sociales n_n
Tambn aqui les dejo el link al mas reciente video de kawaii glam, ojala que te guste y suscribete al canal que tenemos muchos proyectos en puerta. Graciias por leer y nos leemos pronto! ;)
miércoles, 17 de julio de 2013
El regreso
HOLA!!!
Recuerdan lo que estaba haciendo de bajar de peso?...
Ps si, deje de subir entradas porque deje de hacerlo :( pero que creen???
Volvi a iniciar! :D pero esta vez mas en serio, y ahora llevo mas de 1 mes haciendolo y woow yo misma me sorprendo de los resultados, he bajado bastante y mi vida ha cambiado, estoy en vacaciones y como era de costumbre, antes no solia hacer nd en vacaciones (literal) y por lo mismo subia de peso, pero aora no n_n
Les voy a contar, lo maas que llegue a pesar fueron 83 kg (que yo me haya dado cuenta) y mido 1.56 cm imaginense! y ahora peso 73kg 10 kg en casi 1 mes! :D pensaran que es mucho y si, lo es, pero es por el tipo de dieta que estoy llevando ademas de que hago ejercicio semi intenso, 5 dias a la semana por mas de 1 hora y tomo mucha agua.
Mi meta sigue siendo bajar en total 30 kg y voy en la tercera parte de mi camino, espero esta vez si lograrlo, me ha costado mucho, ya que no he salido mucho en estas vacaciones para no pecar y salirme de la dieta, mis papas pueden comer pizza, quesadillas, tacos, hot dog, pay, pan y todas esas cosas ricas pero engordadoras y yo sigo con mi dieta :) pero es satisfactorio ver la bascula sin miedo de pensar que he subido de peso y mas aun, que mi cuerpo se vea mejor y mi ropa me quede mejor y hasta flojita xD no puedo esperar a poder volverme a poner aquellos pantalones que deje de usar gracias a mi peso.
Y eso es todo por la entrada de hoy, les recuerdo que pueden buscarme en YouTube como Kawaii Glam el video de el martes se acaba de subir por fallas tecnicas :( pero vamos con todo! :D
Muchas gracias por leer :D
Recuerdan lo que estaba haciendo de bajar de peso?...
Ps si, deje de subir entradas porque deje de hacerlo :( pero que creen???
Volvi a iniciar! :D pero esta vez mas en serio, y ahora llevo mas de 1 mes haciendolo y woow yo misma me sorprendo de los resultados, he bajado bastante y mi vida ha cambiado, estoy en vacaciones y como era de costumbre, antes no solia hacer nd en vacaciones (literal) y por lo mismo subia de peso, pero aora no n_n
Les voy a contar, lo maas que llegue a pesar fueron 83 kg (que yo me haya dado cuenta) y mido 1.56 cm imaginense! y ahora peso 73kg 10 kg en casi 1 mes! :D pensaran que es mucho y si, lo es, pero es por el tipo de dieta que estoy llevando ademas de que hago ejercicio semi intenso, 5 dias a la semana por mas de 1 hora y tomo mucha agua.
Mi meta sigue siendo bajar en total 30 kg y voy en la tercera parte de mi camino, espero esta vez si lograrlo, me ha costado mucho, ya que no he salido mucho en estas vacaciones para no pecar y salirme de la dieta, mis papas pueden comer pizza, quesadillas, tacos, hot dog, pay, pan y todas esas cosas ricas pero engordadoras y yo sigo con mi dieta :) pero es satisfactorio ver la bascula sin miedo de pensar que he subido de peso y mas aun, que mi cuerpo se vea mejor y mi ropa me quede mejor y hasta flojita xD no puedo esperar a poder volverme a poner aquellos pantalones que deje de usar gracias a mi peso.
Y eso es todo por la entrada de hoy, les recuerdo que pueden buscarme en YouTube como Kawaii Glam el video de el martes se acaba de subir por fallas tecnicas :( pero vamos con todo! :D
Muchas gracias por leer :D
Especial back to school
Konichowa!
Estamos preparando en mi canal de Youtube kawaii glam un especial back to school. Les dare un adelanto exclusivo por el blog jeje
Estaremos subiendo vídeos un día si y un día no durante 2 semanas, como peinados y como decorar cositas para la escuela :D no te lo puedes perder!
Hay un pero... Ana (la amiga con la que hago los videos) entra a la escuela el día 19 de agosto y yo el día 5, dejen sus comentarios que día entran a clases por favor
Gracias mis lindas lectorcitas, nos leemos en el siguiente post ;)
domingo, 14 de julio de 2013
Suscribete
Hola chicas, yo siempre me voy, regreso, me voy, regreso... pero siempre aqui sigo compartiendo un poco de mi con ustedes :)
Y bno, con la novedad de que tengo un canal en YouTube! Les dejo los links a la pagina en fb, twitter y obviamene del canal, una amiga y yo somos las que hacemos los videos y la verdad estamos muy entusiasmadas y entrandole de lleno con muchos proyectos, no se lo pueden perder!
Me harian muy feliz se se suscriben, ya que como vamos iniciando no tenemos suscriptores ni nd de eso :( pero se que con el tiempo y si a la gente le gusta, tendremos mas suscriptores, aunque debo confesar que el simple hecho de grabar y editar los videoss me divierte mucho n_n
Gracias lectorcitas y nos vemos muy pronto por blogger, facebook, twitter, youtube y tambn instagram :D
Hagamos una comunidad, dejen sus faceboos, twitters, instagrams y si tienen su canal de youtube,
veo interesante poderlas conocer aunque sea en estas redes sociales.
youtube: http://www.youtube.com/channel/UCCsVrxi5M7Sn0DWTPnZOtpQ/about
facebook: https://www.facebook.com/KawaiiGlam
twitter: https://twitter.com/kawaiiGlam
instagram: http://instagram.com/moni0221
Y bno, con la novedad de que tengo un canal en YouTube! Les dejo los links a la pagina en fb, twitter y obviamene del canal, una amiga y yo somos las que hacemos los videos y la verdad estamos muy entusiasmadas y entrandole de lleno con muchos proyectos, no se lo pueden perder!
Me harian muy feliz se se suscriben, ya que como vamos iniciando no tenemos suscriptores ni nd de eso :( pero se que con el tiempo y si a la gente le gusta, tendremos mas suscriptores, aunque debo confesar que el simple hecho de grabar y editar los videoss me divierte mucho n_n
Gracias lectorcitas y nos vemos muy pronto por blogger, facebook, twitter, youtube y tambn instagram :D
Hagamos una comunidad, dejen sus faceboos, twitters, instagrams y si tienen su canal de youtube,
veo interesante poderlas conocer aunque sea en estas redes sociales.
youtube: http://www.youtube.com/channel/UCCsVrxi5M7Sn0DWTPnZOtpQ/about
facebook: https://www.facebook.com/KawaiiGlam
twitter: https://twitter.com/kawaiiGlam
instagram: http://instagram.com/moni0221
martes, 5 de febrero de 2013
Pecadora soy
Hola a todas :D
Bueno les cuento que estoy algo triste y desanimada gracias a que desde el viernes comí, comí, comí y volví a comer cosas que no debo( frappe, pastel, gelatina, helado, pizza, refresco) y por eso subí un kilo :( no recuerdo exactamente cuanto pese pero ya retome la dieta (: y bno, subí 1 pero baje 3 en una semana no esta mal.
Es una entrada pequeña sólo para recordarles que si se puede y cada vez me siento mejor, mi ropa empieza a sentirse más comoda y eso me motiva.
Lo único que no he hecho es ejercicio :/ por tiempo y flojerita je además de que odio sudar xp pero si he estado más activa caminando a lugares sercanos o tratando de subir más seguido las escaleras... Si vale no? X)
Ánimo a todas!
Bueno les cuento que estoy algo triste y desanimada gracias a que desde el viernes comí, comí, comí y volví a comer cosas que no debo( frappe, pastel, gelatina, helado, pizza, refresco) y por eso subí un kilo :( no recuerdo exactamente cuanto pese pero ya retome la dieta (: y bno, subí 1 pero baje 3 en una semana no esta mal.
Es una entrada pequeña sólo para recordarles que si se puede y cada vez me siento mejor, mi ropa empieza a sentirse más comoda y eso me motiva.
Lo único que no he hecho es ejercicio :/ por tiempo y flojerita je además de que odio sudar xp pero si he estado más activa caminando a lugares sercanos o tratando de subir más seguido las escaleras... Si vale no? X)
Ánimo a todas!
sábado, 2 de febrero de 2013
Semana 1
He estado subiendo entradas como loca, porque estoy emocionada con esto y quiero contarles todo ademas que es fin de semana y tengo tiempo :D
Ok la entrada pasada fue de la dieta atkins, yo estube investigando mas y vaya, encontre varias variantes de esta, en unas como la que les presente, se permite el yogurt y el queso y en otras estos alimentos pertenecen a la lista de los proibidos :S
Yo me confundi mucho pero recorde que un nutrialogo de los que habia ido me dio una dieta parecida y si, efectivamente y en esta decia que solo se podia comer carnes de cualquie tipo y verduras verdes... La verdad es que cuando yo supe esto ya habia comprado mis yogurts (naturales por supuesto) para la semana y los tenia que consumir porque en mi casa nadie toma de ese yogurt, asi que me los he tomado pero no diario ni en porcion grande, igualmente con el queso.
Y bueno no recuerdo exactamente que he comido pero masomenos les doy ejemplos:
-Pollo o bistec asado
-huevo con jamos, salchicha o chorizo
-atun
- brocoli, lechuga, pepino
- mm.. ps mi mama guiso pollo, carne de cerdo y pescado de diferentes maneras para que no me aburriera de lo mismo (:
Para la escuela fue lo mas complicado, porque tenia que llevar algo que se pudiera comer frio y rapido, les dire lo que yo lleve:
-rollitos de jamos rellenos de queso o atun y acompañar con lechuga o brocoli
-ensalada de atun
-ensalada de pollo
-ensalada de salchicha con tomate o jitomate picados y un poquito de chile chipotle
Por si se les antoja algo de botanita el chicharron de cerdo es perfecto para recordar las ricas papitas de siempre, los cueritos, carne tartara... muy rico! Y no se si acostumbren pero tambn las patitas de puerco y de pollo riquisimo, al menos en Mexico es una botana muy comun
Y bien es hora de los resultados :D
Inicie esta dieta pesando 82.400kg y al finalizar la semana pese 79.900kg :D
en total he bajado 3 kilos en 7 dias esta muy bien!
Tambien debo decirles que como casi no comes fibra en esta dieta, puedes tomar algun laxante y tomar muucha agua, yo la unica vez en esta semana que he ido al baño fue cuando me tome un laxante, de por si sufro de extreñimiento, pero bueno..
Hoy y ayer me porte mal... ayer tome un rico frappe de chocolate blanco y como fue ayer el aniversario de bodas de mis papas pues hay pastel en mi casa y he pecado u_u... para acabarla hoy en la noche saldre a un restauran bar con mis amigos, asi que a ver que tal me va...
Gracias por leerme y animos a todas! :D
Ok la entrada pasada fue de la dieta atkins, yo estube investigando mas y vaya, encontre varias variantes de esta, en unas como la que les presente, se permite el yogurt y el queso y en otras estos alimentos pertenecen a la lista de los proibidos :S
Yo me confundi mucho pero recorde que un nutrialogo de los que habia ido me dio una dieta parecida y si, efectivamente y en esta decia que solo se podia comer carnes de cualquie tipo y verduras verdes... La verdad es que cuando yo supe esto ya habia comprado mis yogurts (naturales por supuesto) para la semana y los tenia que consumir porque en mi casa nadie toma de ese yogurt, asi que me los he tomado pero no diario ni en porcion grande, igualmente con el queso.
Y bueno no recuerdo exactamente que he comido pero masomenos les doy ejemplos:
-Pollo o bistec asado
-huevo con jamos, salchicha o chorizo
-atun
- brocoli, lechuga, pepino
- mm.. ps mi mama guiso pollo, carne de cerdo y pescado de diferentes maneras para que no me aburriera de lo mismo (:
Para la escuela fue lo mas complicado, porque tenia que llevar algo que se pudiera comer frio y rapido, les dire lo que yo lleve:
-rollitos de jamos rellenos de queso o atun y acompañar con lechuga o brocoli
-ensalada de atun
-ensalada de pollo
-ensalada de salchicha con tomate o jitomate picados y un poquito de chile chipotle
Por si se les antoja algo de botanita el chicharron de cerdo es perfecto para recordar las ricas papitas de siempre, los cueritos, carne tartara... muy rico! Y no se si acostumbren pero tambn las patitas de puerco y de pollo riquisimo, al menos en Mexico es una botana muy comun
Y bien es hora de los resultados :D
Inicie esta dieta pesando 82.400kg y al finalizar la semana pese 79.900kg :D
en total he bajado 3 kilos en 7 dias esta muy bien!
Tambien debo decirles que como casi no comes fibra en esta dieta, puedes tomar algun laxante y tomar muucha agua, yo la unica vez en esta semana que he ido al baño fue cuando me tome un laxante, de por si sufro de extreñimiento, pero bueno..
Hoy y ayer me porte mal... ayer tome un rico frappe de chocolate blanco y como fue ayer el aniversario de bodas de mis papas pues hay pastel en mi casa y he pecado u_u... para acabarla hoy en la noche saldre a un restauran bar con mis amigos, asi que a ver que tal me va...
Gracias por leerme y animos a todas! :D
"Dieta atkins"
Hola! :D aqui la dieta que he seguido esta primera semana.
Esta dieta esta basada en el consumo de alimentos altos en proteinas basicamente
les dejo la dieta tal cual la descargue del sitio que dio miumiku:
Esta dieta esta basada en el consumo de alimentos altos en proteinas basicamente
les dejo la dieta tal cual la descargue del sitio que dio miumiku:
Dieta atkins!
El Dr. Atkins explica que al organismo le es más fácil quemar
carbohidratos que proteínas, por lo tanto transforma los carbohidratos en
energía y almacena las proteínas en forma de grasa. Siguiendo esta regla, si
consumimos casi puras proteínas y casi nada de carbohidratos, el único
suministro de energía son las reservas de grasa. Entonces para poder subsistir,
el organismo gasta la grasa acumulada por las proteínas, haciéndonos bajar de
peso de inmediato.
Se trata de una dieta fácil de seguir porque permite comer alimentos frecuentemente prohibidos en otras dietas (proteínas y grasas) y prohíbe otros que se consideran más “aburridos” como las verduras y las leguminosas.
Se trata de una dieta fácil de seguir porque permite comer alimentos frecuentemente prohibidos en otras dietas (proteínas y grasas) y prohíbe otros que se consideran más “aburridos” como las verduras y las leguminosas.
INDICACIONES
La dieta Atkins marca claramente los grupos de alimentos que podremos y
los que no podremos consumir:
Alimentos permitidos:
Casi el 90% de la dieta se basa en el consumo de proteínas y grasas, sin importar si son altas en colesterol o saturadas como:
Alimentos permitidos:
Casi el 90% de la dieta se basa en el consumo de proteínas y grasas, sin importar si son altas en colesterol o saturadas como:
o carnes rojas, embutidos
o huevos
o mariscos
o mantequillas, margarinas, aceites, mayonesas y
mantecas
o cremas de leche, yogurt entero, quesos, etc.
Alimentos prohibidos:
and El 10% restante son los carbohidratos que se obtienen de las verduras. Deben limitarse al máximo:
and El 10% restante son los carbohidratos que se obtienen de las verduras. Deben limitarse al máximo:
o las pastas y arroz
o pan y harinas
o arroz
o legumbres (lentejas, frijoles, habas)
o azúcares
o leche
o fruta
o verduras ricas en fibra (papa, remolacha,
patata, zanahoria).
Reducir al máximo el consumo de fibra puesto que ésta impide la
absorción de la grasa en el intestino. Las verduras verdes se limitan a 50
gramos por comida.
TEN EN CUENTA
o Deben abstenerse de seguirla personas con
problemas de colesterol en la familia, problemas estomacales o estreñimiento,
corazón, hígado o diabetes. Antes de iniciar cualquier proceso de pérdida de
peso se debe consultar con un especialista.¡
o Esta dieta ha sido muy criticada por los
médicos debido a lo siguiente:
1. Las grasas saturadas y
proteínas altas en colesterol han demostrado ser perjudiciales para lasalud;
están relacionadas con enfermedades específicamente cancerosas;aumentan el
nivel de ácido úrico, triglicéridos y colesterol, el cual se acumula en las
arterias y es un peligro para el corazón; y favorecenla aparición de depósitos
cristalinos en las articulaciones.
2. Al encontrarse despojado de carbohidratos, el cuerpo busca energía en la grasa, pero también en los músculos, provocando un desgaste muscular y fatiga.
3. La ausencia de frutas y la aportación reducida de verduras pueden provocar una peligrosa carencia de vitaminas y minerales.
4. La falta de fibra ocasiona problemas de estreñimiento y acumulación de desechos metabólicos.
2. Al encontrarse despojado de carbohidratos, el cuerpo busca energía en la grasa, pero también en los músculos, provocando un desgaste muscular y fatiga.
3. La ausencia de frutas y la aportación reducida de verduras pueden provocar una peligrosa carencia de vitaminas y minerales.
4. La falta de fibra ocasiona problemas de estreñimiento y acumulación de desechos metabólicos.
o Aland ser una dieta tan baja en carbohidratos
puede provocarte mal aliento (halitosis) por dos razones: al quemar grasa
liberas en el aliento “cetonas” que provocan mal olor, y los alimentos altos en
proteínas producen más sulfuro en la superficie de la lengua.
DIETA
La fase inicial de esta dieta es de 14 días. Durante esta primera fase
deberás reducir al máximo el consumo de los productos prohibidos
indicados.
Después de ésta, solo tendrás que realizar una dieta de mantenimiento sin aumentar en gran medida la ingesta de carbohidratos como el pan y la patata, y no deberás alargarla más de 30 días entre dieta y mantenimiento.
Ejemplo de dieta para un día:
Desayuno
Después de ésta, solo tendrás que realizar una dieta de mantenimiento sin aumentar en gran medida la ingesta de carbohidratos como el pan y la patata, y no deberás alargarla más de 30 días entre dieta y mantenimiento.
Ejemplo de dieta para un día:
Desayuno
o Huevos revueltos con jamón o tocino
o Café o té sin azúcar
Almuerzo
o Un bistec con ensalada, o asado de cerdo con
verduras, o trucha con espinacas, o filete de ternera recubierto de queso y
tomates asados
Cena
o Coctel de langostinos con una tostada, o pollo
asado con ensalada, o chuletas de cordero con chícharos
o Bebidas
o Agua mineral
o Jugos de tomate o de fruta
o Vino tinto
viernes, 1 de febrero de 2013
Dieta de desintoxicación
Hola chicas bno les pasare la primera dieta que hice. Esta es de desintoxicación y por lo tanto sólo se hace por un día.
Sólo puedes comer de las siguiente lista de frutas:
-piña
-1/2mango
- fresas
-kiwi
- zanahoria
-cereza
-uva
-mandarina
-ciruela
- frambuesa
- arándano
Sólo puedes beber:
- agua simple
- te
- café
- agua de fruta
( cualquiera de las últimas 3 endulzadas con sustituto de azúcar o un poco de miel si se requiere)
Horas para consumir dichas frutas:
- de 8 a 11 de la mañana
- durante las 3 de la tarde
-de 6 a 10 de la noche
Les recalco niñas que sólo se realiza la esta dieta por UN SÓLO DÍA me fue un poco difícil ya que sólo pude conseguir fresa piña y zanahoria, así que ahí me tienen con la lengua súper escaldada al siguiente día y súper fastidiada de estas frutas.
Empece esta dieta con 82.800kg y al día siguiente en la mañana pesaba 82.400kg baje mis primeros 400 grs en un día Estubo perfecto :D
En el siguiente post les pongo la dieta que seguí en la semana (:
A y un consejo chicas, si se deciden a hacer algo no esperen el lunes inicien ese mismo día sea la hora que sea yo por ejemplo inicie un viernes (:
Sólo puedes comer de las siguiente lista de frutas:
-piña
-1/2mango
- fresas
-kiwi
- zanahoria
-cereza
-uva
-mandarina
-ciruela
- frambuesa
- arándano
Sólo puedes beber:
- agua simple
- te
- café
- agua de fruta
( cualquiera de las últimas 3 endulzadas con sustituto de azúcar o un poco de miel si se requiere)
Horas para consumir dichas frutas:
- de 8 a 11 de la mañana
- durante las 3 de la tarde
-de 6 a 10 de la noche
Les recalco niñas que sólo se realiza la esta dieta por UN SÓLO DÍA me fue un poco difícil ya que sólo pude conseguir fresa piña y zanahoria, así que ahí me tienen con la lengua súper escaldada al siguiente día y súper fastidiada de estas frutas.
Empece esta dieta con 82.800kg y al día siguiente en la mañana pesaba 82.400kg baje mis primeros 400 grs en un día Estubo perfecto :D
En el siguiente post les pongo la dieta que seguí en la semana (:
A y un consejo chicas, si se deciden a hacer algo no esperen el lunes inicien ese mismo día sea la hora que sea yo por ejemplo inicie un viernes (:
Cambio de vida
Hola chicas!
Miles de años sin subir nada lo se, pero la inspiración se fue de mi y además acabo de entrar a la uni, definitivamente fue todo un cambio radical.
Bno esta entrada me da un poco de penita porque estoy muy acomplejada con este tema.les hablare sobre mi sobrepeso, bueno en si ya tengo obesidad "/ es horrible chicas no saben, les cuento mi historia para empezar...
Yo desde que tengo memoria soy llenita, veo mis fotos de mis cumpleaños de pequeña y quisiera botarlas a la basura, me trauma verme así, a pesar de que tooda mi vida he sido asi, no logró acostumbrarme, me siento atrapada en un cuerpo que no es mío, me encanta arreglarme y amo la ropa, pero a la hora de comprarla pff! Es un gran desafío y es cuando más odio mi cuerpo.
Tambn desde pequeña ( aproximadamente desde las 7-8 años ) mi mama me ha llevado con nutriólogo, pero nunca he logrado seguir la dieta hasta terminar el objetivo... Ahora que estoy más grande he tomado consiencia sobre lo grave que es esto y que si espero más tiempo me será mucho más difícil lograr mi meta y gracias a un concurso que realizo miumiku miau ( no mande mi foto a tiempo y no estoy concursando ) he empezado de nuevo la dieta y en verdad espero seguir hasta el final, aprender a comer más sano y llegar a mi peso ideal.
Ahora viene la cosa más vergonzosa para mi de este post.. Les cuento que actualmente estoy en el peso más alto que he estado en mi vida, peso 82.800kg y mi estatura es de 1.55mts ( ya se, soy tamaño mini ) a pesar de mi alto peso y mi baja estatura mi cuerpo creo yo, no esta tan mal proporcionado lo cual no me hace ver tan gordita (creo). En fin, me sobran como 30 kg y en verdad deseo bajarlos, si no son lo 30 con 10 o 20 pero en serio que ya no quiero estar así :(
Los datos antes mencionados ahorita en este momento no son reales ya que ya inicie hace 1 semana la dieta y ya baje (: les escribo luego cuales fueron las dietas que seguí y ahora cuanto peso.
Gracias por leerme y a todas las que quieran iniciar la dieta junto conmigo adelante apoyemonos mutuamente :D Espero seguir subiendo los post de mi avance y no deje abandonado el blog.
Miles de años sin subir nada lo se, pero la inspiración se fue de mi y además acabo de entrar a la uni, definitivamente fue todo un cambio radical.
Bno esta entrada me da un poco de penita porque estoy muy acomplejada con este tema.les hablare sobre mi sobrepeso, bueno en si ya tengo obesidad "/ es horrible chicas no saben, les cuento mi historia para empezar...
Yo desde que tengo memoria soy llenita, veo mis fotos de mis cumpleaños de pequeña y quisiera botarlas a la basura, me trauma verme así, a pesar de que tooda mi vida he sido asi, no logró acostumbrarme, me siento atrapada en un cuerpo que no es mío, me encanta arreglarme y amo la ropa, pero a la hora de comprarla pff! Es un gran desafío y es cuando más odio mi cuerpo.
Tambn desde pequeña ( aproximadamente desde las 7-8 años ) mi mama me ha llevado con nutriólogo, pero nunca he logrado seguir la dieta hasta terminar el objetivo... Ahora que estoy más grande he tomado consiencia sobre lo grave que es esto y que si espero más tiempo me será mucho más difícil lograr mi meta y gracias a un concurso que realizo miumiku miau ( no mande mi foto a tiempo y no estoy concursando ) he empezado de nuevo la dieta y en verdad espero seguir hasta el final, aprender a comer más sano y llegar a mi peso ideal.
Ahora viene la cosa más vergonzosa para mi de este post.. Les cuento que actualmente estoy en el peso más alto que he estado en mi vida, peso 82.800kg y mi estatura es de 1.55mts ( ya se, soy tamaño mini ) a pesar de mi alto peso y mi baja estatura mi cuerpo creo yo, no esta tan mal proporcionado lo cual no me hace ver tan gordita (creo). En fin, me sobran como 30 kg y en verdad deseo bajarlos, si no son lo 30 con 10 o 20 pero en serio que ya no quiero estar así :(
Los datos antes mencionados ahorita en este momento no son reales ya que ya inicie hace 1 semana la dieta y ya baje (: les escribo luego cuales fueron las dietas que seguí y ahora cuanto peso.
Gracias por leerme y a todas las que quieran iniciar la dieta junto conmigo adelante apoyemonos mutuamente :D Espero seguir subiendo los post de mi avance y no deje abandonado el blog.
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