baja de peso sin darte cuenta Tip #3

Hola beautiful guys n_n

Este es el Tip #3 para bajar de peso sin que te des cuenta.

Disminuye tu consumo de pan, harinas, etc. Todos sabemos que la harina lo unico que hace es engordarte no es asi? No tiene muchas propiedades alimenticias que digamos.

En Mexico es comun comer pan dulce en la cena y a veces tambien en el desayuno, acompañado de leche, cafe, te, lo que sea, el pan casi nunca puede faltar, por eso, yo te recomiendo que si no lo puedes dejar totalmente lo hagas esporadicamente, en vez de comerte toda una pieza de pan, come solo la mitad y algunos dias no lo consumas, asi hasta disminuir tu consumo lo mayor posible.

Pero el pan no es el unico alimento con harina, los churritos, papitas, galletas y muchas cosas de esa indole son hechos a base de harina, asi que modera su consumo tambien y veras como asi obtendras resultados :D

De hecho el comer este tipo de cosas es adictivo, asi que mientras mas consumes mas quieres, y cuando acostumbres a tu cuerpo a consumir una porcion baja de estos productos veras que ya no se te antojaran tanto como antes muuuuuy notoriamente ;) Esto lo digo tambien por experiencia propia, hace 2 semanas estando sola en mi casa, tenia ansias de picar algo de comer ya saben, y lo primero que encontre, galletas, asi que tome un pequeño trozo, al dia siguiente tome una, mas tarde, ese mismo dia, tome otra, al dia siguiente ya no solo tome 1 sino que fueron 2 y despues lo mismo y asi paso durante toda una semana, hasta que me decidi y ya no las volte a ver y me aguante la tentacion, ademas porque sabia que si comia me iba a sentir culpable despues y ya no queria sentir eso, ademas de que en esas 2 semanas que consumi galletas no baje nada, me mantube en mi peso gracias al ejercicio que estoy haciendo, pero pienso, entonces cuanto hubiera bajado si solo hubiera seguido bien mi dieta.

Trato de contarles cosas que me pasan a mi y como es que yo las he afrontado para que ustedes vean que cualquier persona tan comun como yo puede hacerlo y no es nada dificil, pero tampoco nada sencillo, lo se, por eso cuentan con todo mi apoyo (:

Tip 2 baja de peso son darte cuenta

Konichiwa!

El dia de hoy les traigo otro tip para bajar de peso sin darte cuenta n_n

2- No consumas tanta sal. conozco personas que  ni siquiera han provado la comida pero ya estan poniendo sal. La sal solo es un condimento para dar mejor sabor a la comida, esto quiere decir que no tienes que dejarla por completo, solo usa la necesaria en su minima cantidad.

La sal no ayuda para nada a la circulacion y ademas retiene liquidos y con esto te inchas por tanta agua retenida en tu cuerpo y pesas mas de lo que en realidad pesas, pero lo peor, es que seras mas propenso a esa horrible piel de naranja.

En lo personal yo soy muy desabrida :P o no se como explicarlo, el caso es que no se identificar cuando un sabor es malo, llamesele, le falte sal, azucar, ajo, cebolla, o cualquier otro condimento, mi paladar no identifica tan a fondo los sabores solo cuaando de plano si estan muy desabridos y por eso casi nunca uso sal o cosas asi :)

Ulzzang Shidae

Hi Hi Chicuelillas!

Yo no sigo ninguna moda, pero nuunca puedo ser sencilla, mi estilo es algo raro, locochon, kawaii, girly o todo lo contrario como tipo skate xD si yo se que soy rara :P

Yo me cambio el look de mi cabello muy seguido, lo he tenido negro, largo, no tan largo, con flequillo, de colores, cafe, etc. en maquillaje soy muy natural, casi no uso y la ropa que me pongo, bno ps ya saben jee

HUbo un tiempo que me obsecione con el lolita es que es tan hermozo! pero no tengo los recursos ni la pasiencia ni el valor para portarlo, y ya metida en esos rollos encontre el gyaru, pero igual, no me atrevi a usarlo y de igual forma encontre el ulzzang es tan tiierno y kawaii! me encanta, lo he intentado llevar, puesto que es mas sencillo pero no lo logro totalmente, asi que he decidido simplemente ser como yo soy y como yo me sienta bien :)

Creo que todas deveriamos ser igual, hacer y usar lo que te gusta sin importar que a los demas les paresca tonto, ñoño o infantil, claro, yo aun no estoy tootalmente abierta, no he alcanzado esa confianza como para que no me importe del todo lo que los demas piensen, pero en eso estoy y cada vez hago o uso cosas sin pensar en el que diran.

Despues de darles esta charla les quiero mostrar un programa Coreano, no se si ya lo conozcan, pero yo cada que lo veo me quedo picada y no puedo parar xD para los que son de Mexico este programa es algo parecido a sabadazo, bno, no tanto, pero algo asi, solo que mucho mas divertido :D

Aqui les dejo un video para que lo chequen ;)

Quisiera saber, que estilo usan ustedes y si les gusto ese programa, dejenme un comentario :D

Especial de back to school

Hola!!! 

Yo se que ya casi entras a la escuela, ya estas lista?

Empezar un nuevo ciclo escolar siempre te causa emociones extrañas, emocion, pesimismo, curiosidad, ansiedad, etc, y mas aun cuando vas a entrar a una escuela totalmente nueva.

Que no te agarren desprevenida, checa nuestros videos de especial de regreso a clases lleno de DIY, cosejos y mucho mas! 
Aqui una probadita espero que les guste :D

tip 1 para bajar de peso

Hoola! :)

De nuevo yo aqui compartiendo una vez mas con ustedes un poquito de mi.

Como lo mencione en el post pasado que les daria tips para cambiar su alimentacion y lo mejor sin darte cuenta! he pensado en hacer una serie de post cortos, o no tanto, dandoles 1 tip cada vez, que les parece?

Aqui el primer tip ;)

1- Bajale al refresco. hay personas que toman en verdad grandes cantidades de refresco o jugos como del valle, boing y todos esos, algunas personas creen que es sano y bno tal vez si es preferible uno de esos jugos a un refresco, pero igual contiene muchicima azucar, asi que bajale al consumo de estos productos, no digo que los desaparescas radicalmente de tu dieta, solo ve disminuyendolo, si antes tomabas 1 vaso de refresco al dia ahora toma 1 vaso de refresco cada 2 o 3 dias y toma mas agua o agua de fruta natural, asi vas tomando el habito de tomar agua  y no refresco.

Yo era anti agua natural, no me gustaba para nd! y ahora que he tomado el habito, no me puede faltar mi botellita de agua a donde quiera que voy y ya casi no tomo refresco ni se me antoja :D

El agua natural ayuda a hidratar tu cuerpo y hace que funcione mejor tu sistema digestivo y sanguineo y ahi un plus! con eso dijieres mas rapido la comida y evitas o combates la maldita piel de naranja.
Dicen que la forma estrategica para tomar agua es 1 vaso de agua al despertar, 1 vaso de agua antes de bañarte, un vaso de agua 15 minutos antes de comer y 1 vaso de agua antes de dormir.

Otra bebida que te recomiendo mucho es el te verde, este acelera tu metabolismo, contiene cafeina asi que te activa, combate el mal aliento, ayuda en enfermedades gastrointestinales y ufff un sin fin de cosas mas!

Si quieren mas informacion no duden en consultar San Google :D

Si yo puedo bajar de peso tu tambien!

Hello guys :D

Ok no escribire en ingles esta vez xD

Hoy les hablare sobre mi progreso en la perdida de peso.
Yo anoto cada semana cuanto he bajado de peso y cuanto he perdido de cintura, y woow estoy maravillada.

Cuando supuestamente iba a empezar la dieta pesaba 83 y baje 3 kilos, pero cuando inicie biien la dieta y empece a hacer mis anotaciones fue el 12 de junio y pesaba 80 kg y mi cintura media 106 cm y hoy 2 de agosto, peso 70.5 kg y mi cintura mide 95 cm, en tan solo 1 mes y 22 dias he bajado 9.5 kg :D y 11 cm de cintura, de maravilla!!

He pensado en compartir un dia entero que es lo que como para que se den una idea de como es mi dieta y vean que no tienes que morirte de hambre para bajar rapido de peso, claro que mi dieta ha ido acompañada de ejercicio. Y hablando de ejercicio, hoy una compañera del ingles, nos paso para quemar o copiar, unos discos del tan famoso plan de ejercicios de insanity y por supuesto les contare que tal me va, dicen que si lo puedes descargar en internet pero que esta muy pesado, por si gustan buscarlos.

Ok chicas y chicos tal vez, esto ha sido todo por hoy, me encantaria saber su opinion y saber si los he ayudado un poco tan siquiera en motivarlos a que cambien sus habitos, en verdad te sientes mucho mejor, con mas energia y mas activa, sobre todo con el ejercicio, y no se diga la satisfaccion que se siente al ver los resultados.

Con esto no quiero promover nada de eso de obsecionarse con el peso o esas enfermedades tan fuertes y feas que muchas chavitas actualmente siguen por moda, por que esta en todos lados, no! Solo deben buscar y encontrar un equilibrio, saber comer, y oobviio nunca esta de mas comer un poco de chucherias, aunque no lo crean estas ultimas semanas he roto mi dieta pero aun asi continuo, que si se te antoja algo ok, comelo o solo come un poco o cantidades moderadas, ya en otra entrada les dare tips para mejorar su alimentacion sin siquiera darse cuenta ;D

GRACIAS LECTORCITOS